Segunda actividad!

Lo primero que tenemos que hacer antes de empezar con las actividades es realizar la entrada en calor;


La entrada en calor produce los siguientes beneficios:
-Aumenta la temperatura corporal
-Favorece la irrigación sanguínea
-Aumenta la frecuencia cardíaca y respiratoria,
-Aumenta la propiedad elástica de los músculos, tendones y ligamentos
-Prepara a los músculos para el esfuerzo, evitando posibles
 lesiones como calambres, distensiones y desgarros.
- Mejora la eficacia del esfuerzo y aumenta el rendimiento.
- Aumenta la eficacia de la técnica

Tu opinión nos interesa 

A ustedes como les parece que tiene que ser la entrada en calor con elementos o sin elementos?

Y si les parece que es con elemento,  ¿Con qué elementos les gustaria trabajar?