Sueño guiado: Vuelta a la Calma
La actividad consiste
en que los alumnos se sienten de la manera más cómoda que se encuentren respirando suavemente con los ojos cerrados dejándose llevar por la música y la voz del
docente que guiara el sueño de los alumnos. Luego de esto el docente dirá
frases que acompañen la situación dejando un tiempo entre frase y frase para
que los mismo recuerden momentos y se dejen llevar ejemplo.
- · Imaginamos que estamos en una pradera grande y verde la cual se encuentran con una brisa leve que atraviesa nuestro cuerpo y nos trae recuerdos
- · Del primer día de clase
- · Aquellas primeras personas que nos encontramos
- · La primera personas con la que hablamos
- · La primera clase
- · Los profesores
- · Los nervios previos antes de una prueba
- · Recuerdos inolvidables
- · Momentos gratos, momentos no tan gratos
- · Personas que no olvidaremos
- · Esas amistades que nos llevamos
- · Clases de educación física que te marco
- · Y lo mejor que te llevas de esta experiencia
- · Por ultimo
- · Nos vamos estirando suavemente
- · Lentamente abrimos los ojos
- · Y en silencio nos miramos entre todos finalizando la actividad
Preguntas acerca de
la Actividad:
1_ ¿Que le pareció
esta actividad?
2_ ¿Cómo se sienten
en este momento?
3_ ¿Pudieron
concentrarse?
4_ ¿Se encontraron
con ustedes mismos?
5_ ¿Se sintieron cómodos
con la guía del docente?
En el siguiente link
le mostramos los beneficios que traer realizar la vuelta a la calma.
http://www.vitonica.com/lesiones/beneficios-del-enfriamiento-o-proceso-de-vuelta-a-la-calma
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